sábado, 29 de dezembro de 2012

Cuidados com o sol

Verão, férias e a inevitável praia/piscina/mangueira/chuveirão, etc não tem como não aparecer. Com esse calor de matar em boa parte do país, fica difícil não escapar do visual "camarão ferventado".

O pessoal daqui de casa está trocando de pele e o pós sol virou artigo disputado por aqui, entãaaaao, pra prevenir as queimaduras e suas consequências, confira as dicas do site http://www.dicasgratisbrasil.com/perigos-do-sol-para-a-pele/

Chega o verão e toda mulher deseja conseguir aquele bronzeado para exibir por aí, causando inveja para as amigas e despertando o interesse dos homens. Mas, quando o sol deixa de ser saudável e se torna prejudicial à saúde? Você conhece esse limite e toma as precauções para que aquele bronzeado incrível não acabe se tornando uma incrível dor de cabeça?


Saiba que em muitos casos pode ocorrer uma verdadeira queimadura em sua pele, você ficará vermelha e descascando e não conseguirá seu bronzeado, apenas uma doença de pele. As consequências de se tomar sol sem os devidos cuidados podem ser extremamente desagradáveis.
Antigamente, quando a camada de ozônio não estava tão destruída, as pessoas não cultivavam o hábito de utilizar protetor solar, o que ocasionava queimaduras e pele descascada. Porém, com a progressiva destruição da camada de ozônio e a consequente diminuição da filtragem dos raios solares, é maior o risco na só de queimaduras, mas também de câncer de pele.
Para cultivar a saúde de sua pele é fundamental o uso de filtros solares com fator mínimo de proteção 15, sendo que varia de acordo com a cor da pele, pois quanto mais clara a pele, mais alto será o fator de proteção necessário. É importante ressaltar que o objetivo do filtro solar não é permitir uma exposição mais prolongada ao sol e nem garantir um bronzeamento. Aplique sempre antes da exposição ao sol e se você entrar em contato com a água, passe o protetor novamente.
Também é essencial o uso de óculos escuros, devendo os mesmos ser adquiridos em óticas e não em qualquer lugar. A aquisição de óculos escuros em óticas é necessária em virtude da importância das lentes conterem realmente filtros de raios ultravioleta, o que não é assegurado pelos óculos oferecidos em bancas de camelôs.

Outra opção de proteção contra os efeitos nocivos do sol é o uso de chapéus e bonés.
Não se exponha ao sol no horário entre as 10 e às 16 horas, horário crítico da incidência de raios ultravioleta que podem causar câncer de pele e demais doenças relacionadas à exposição aos raios solares.
Os danos provocados pela exposição solar abusiva se acumulam no dia a dia, então é necessário que a prevenção seja feita desde a mais tenra infância. Portanto, se tiver filhos, faça-os usarem o protetor solar desde agora, conscientizando-o sempre da importância do uso do mesmo. Se você não foi acostumado a se proteger desde a infância, a hora de começar a se proteger já passou, portanto, deixe de protelar e comece a tomar mais cuidados com a sua pele.
Se não consegue abrir mão do seu bronzeado, experimente o uso de cremes autobronzeadores. Mas, lembre-se: é melhor ficar com seu tom de pele normal e saudável do que com um bronzeado, porém doente.

31ª Semana de gestação

 
31 Semanas, parece que a gravidez não acaba nunca!!!!! São tantas providências, tantas coisas que uma grávida precisa passar até essa fase e ainda parece faltar uma eternidade para terminar não é!?
Mesmo estando na 3ª gestação, a vontade de acompanhar o desenvolvimento do bebê é irresistível. Catei as informações abaixo no site http://www.fetalmed.net que também tem entre outros recursos, uma calculadora gestacional, passa lá! 
 

O Bebê

Seu bebê está ficando com a pele mais clara, devido aos depósitos de gordura branca que estão se formando abaixo dela. Além disso, suas íris já podem dilatar e contrair diante da luz e suas unhas começam ultrapassar as pontas dos dedos.
As trocas materno-fetais estão a "todo vapor", via placenta, e a barreira placentária impedirá o contato direto entre o seu sangue e o sangue do bebê. A placenta filtra muitas coisas, mas existem algumas doenças que não são barradas.
O crescimento começa a diminuir um pouco a velocidade e o cérebro passa por mais um período de rápida expansão. O tamanho da cabeça aumenta à medida que o cérebro em crescimento empurra o crânio externamente, criando mais circunvoluções na superfície. Esse rápido crescimento aumenta o número de conexões entre as células nervosas individuais.
Devido à falta de espaço no útero, as pernas ficam dobradas e encolhidas sobre si mesmas, o que é conhecido como posição fetal. No final dessa semana ele pesa cerca de 1700 gramas e mede em torno de 36-37 cm dos pés à cabeça.


A futura mamãe

Seu abdômen aumenta, ao mesmo tempo em que o bebê cresce e preenche todo o espaço disponível. Portanto, você pode começar a sentir outros desconfortos além da freqüente vontade de urinar e da dificuldade para respirar. A azia, por exemplo, é causada em razão da compressão que o útero exerce sobre o estômago e conseqüentemente, isto faz com que o espaço para os alimentos diminua. Ela pode ser aliviada se você permanecer de pé por alguns minutos depois das refeições. Se alimentar mais vezes durante o dia e em pequenas quantidades, também ajuda.
Lembre-se, nunca tome remédios sem o consentimento do seu médico.
Sua vontade de fazer xixi a toda hora aumenta devido ao peso do útero e nesta semana começa a vazar o colostro dos seus seios. Quando você for se deitar ou se levantar é preciso ter cuidado, adotando uma postura lateral e apoiando-se com a mão, vagarosamente. Até a 31ª semana, a cicatriz umbilical ('umbigo") da mãe pode ficar plano, alongado ou até saliente, voltando ao normal depois do parto. É fundamental que a gestante descanse cada vez mais, uma vez que as pernas ficam mais cansadas e pesadas.



O futuro papai

A mãe pode se queixar muito dos desconfortos dessa fase da gravidez. Escute-a e dê o seu apoio e compreensão. Ajude-a a relaxar à noitinha fazendo massagens nas suas costas e pés. Isso parece simples, mas pode ser difícil para você lidar com esses desconfortos. Lembre-se: ela precisa que você esteja do lado dela e o que você fizer por ela, também estará fazendo pelo bebê. É a melhor maneira de se tornar um bom pai.